La méthode Pilates permet de développer harmonieusement tous les muscles, favorisant ainsi l'équilibre et la symétrie, tout en réduisant les contraintes sur les articulations souvent sources de douleurs ou d'inconfort. Au lieu de travailler un seul muscle de façon répétitive, bien souvent de façon plus ou moins agressive ou avec des charges parfois inadaptées, la méthode Pilates veille à ce que chaque exercice sollicite judicieusement tous les muscles du corps, créant ainsi un ensemble.

La grossesse peut être une excellente nouvelle mais être enceinte peut aussi se révéler parfois terrifiant, douloureux et fatigant. La méthode Pilates s’avère un excellent accompagnement, en complément du nécessaire suivi médical et de la préparation dispensée par une sage-femme, tant pour le renforcement de certains groupes musculaires que pour la mobilité articulaire, le soulagement des douleurs et la circulation de l’énergie.

La pratique est évidemment adaptée au fur et à mesure de l’évolution de la grossesse, outre le fait que chaque grossesse est par essence particulière.